提高卵泡发育的方法可以先从饮食上改善，可以吃些鱼，排骨汤等这些蛋白质高的食物，平常要适当的参加体育锻炼，比如像慢跑步，跳绳，练瑜伽等等。平常要养成一个早睡早起的好习惯，饮食上不要吃辣椒，避免有上火的情况，也可以到正规的医院结合医生做B超来观察卵泡的质量情况。