午休起来出现头疼的这种情况，要考虑午休时间是否睡的时间过长，以及睡觉的姿势不得当，都会引起这种情况的发生，建议患者保持一个良好的睡姿，睡眠时间不要过于太长，睡的时间太长了，可能会引起脑部供血不足，睡觉之后就会引起头痛现象的发生，要把握正确的午睡时间，不要超过30分钟。