时刻提醒自己挺胸抬头收腹，脖子最下方和肩膀在一条水平直线上，就显得脖子长而且瘦，不要前倾，这些如果不是过于肥胖都可以通过健身练肩背达到，找专业健身教练。后背别有赘肉，侧面看着越薄越显年轻。
腰线和人鱼线，越明显越好，腰细最显瘦。吃完饭至少站半小时，注意坐姿，有人一坐下就爱驼背，少坐沙发少靠椅背，无论站还是坐都要像有一根线在头顶上提着头发的感觉。无论穿裙子还是裤子都不宜两腿大开四仰八叉地坐，太不雅观。少翘二郎腿，双腿并拢双脚交叉或平行踩地，站有站相坐有坐相。