1、
用料：油菜叶适量，蒜沫，红辣椒面，盐，白糖，鸡精，生抽，陈醋，植物油适量。
2、
纯天然无公害的菜子叶摘下来洗净，切小段。
3、
在开水里煮2到3分钟，捞出放冷水泡半小时，去剩余的苦味。
4、
攥干水放盘子里，放蒜沫，红辣椒面，盐，白糖，十三香。
5、
浇上热油，加少许生抽，陈醋拌匀即可。