在口袋妖怪剑/盾（Pokémon Sword/Shield）游戏中，盖欧卡（Kyogre）和固拉多（Groudon）是非常强大的神兽。要捕捉它们，您需要遵循以下步骤：
1. 完成游戏主线剧情：在您完成游戏的主要剧情任务后，您将能够在Winding Woods遇到盖欧卡，以及在Dendemille Ranch遇到固拉多。
2. 盖欧卡的捕获地点：在Winding Woods，您会遇到一条通向盖欧卡巢穴的通道。进入巢穴后，您将遇到盖欧卡。挑战盖欧卡并成功击败它，然后它会逃跑。
3. 固拉多的捕获地点：在Dendemille Ranch，您会遇到一个地下通道，进入地下通道后，您将遇到固拉多。挑战固拉多并成功击败它，然后它会逃跑。
4. 捕捉盖欧卡和固拉多：击败盖欧卡和固拉多后，您需要再次追踪它们。在挑战并击败它们后，您将需要在下一个天气系统中找到它们。当盖欧卡出现的时候，天气会下雨；当固拉多出现的时候，天气会变得很热。
5. 使用大师球（Ultra Ball）：当您找到盖欧卡或固拉多时，您需要使用大师球（Ultra Ball）来捕捉它们。大师球有很高的捕捉成功率，因此您更有可能成功捕捉到这些神兽。
6. 耐心等待：如果捕捉失败，请不要灰心。您可以尝试等待一段时间，然后重新挑战盖欧卡或固拉多。它们会在游戏时间几天后重新出现。
请注意，捕获盖欧卡和固拉多需要您在游戏中投入时间和精力。请确保在尝试捕捉它们之前，您的游戏角色已经具备足够的实力。祝您游戏愉快！