压力三要素是：生物性压力、精神性压力、社会环境性压力。
(1) 生物性压力：躯体创伤或疾病、饥饿、睡眠剥夺、噪音、气温变化
(2) 精神性压力：错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突、不良个性心理特点
(3) 社会环境性压力：纯社会的；由自身状况造成的人际适应问题。