有很多方法：
最常见的是：听歌，运动，倾诉。
向自己的好友倾诉，这样可以一吐为快，发泄心中的不满，释放压力。
运动也能排解压力。因为当人处于压力状态时，肌肉收缩，失去正常的放松状态。体育运动可使肌肉活动起来，释放储存的能量，恢复正常状态。
听歌，让自己内心趋于平静，压力慢慢被解放。