如果平时胃肠不是特别好,在平时的饮食当中肯定是要注意饮食,尽量清淡,不宜吃过于辛辣生冷刺激性的食物,同时在平时尽量多吃些小米粥,大米粥,蔬菜水果类方面可以适当的吃一些苹果,山楂等食物,可以有一定的养胃作用,注意饮食营养的均衡,避免烟酒的刺激。