羽毛球的对抗是比较激烈的，在羽毛球比赛的过程当中，需要不停的跑位，跳跃及打羽毛球，这都是非常费体力的，11岁的孩子，他的体能储备还不足，肌肉和骨骼都很脆弱。不易长时间打羽毛球，否则容易造成伤病，影响正常的身体发育，所以说11岁每天打羽毛球半个小时。