NBA针对每个球员的特点 都有不同的训练方法 尤其是明星球员艾佛森 属于个头低 速度快的球员 防守(滑步等)这是每个球员必练的力量方面主要是配合先进机械设备进行 我见过美国的现代化设备 国内的根本没法比 体力 耐力也是球员必练的 一般是常规的训练 象折返跑等投篮 艾佛森练的主要是晃开空挡跳投 可以说是急停跳投 这个练习注意起跳高度要高 出手快且柔和 这个说实话 很难 三分球也要常练突破上篮 这个基本上不怎么练了 因为已经太强了 偶尔练练过桩等传球 这一项练的比较多 尤其是突破分球 还有就是战术训练 这个太多了