1、
材料：冬笋、海带、萝卜、小排、入姜、葱。
2、
小排入锅沸水煮开后去污，入姜、葱段小火煲20分。
3、
冬笋改刀后放入再煲20分钟。
4、
海带、萝卜放入继续煲10分钟即可。
5、
冬笋海带汤具有滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤的功效。