11岁的女孩来月经可以用290的姨妈巾，可以用苏菲的口袋魔法，不过建议晚上睡觉用夜用的姨妈巾超熟睡290，一般适合在经期的第二天开始使用一般日用的卫生巾，苏菲的190好一点。经期的最后几天，可以用护垫代替迷你卫生巾。月经期间要多注意休息，注意饮食啊