早餐小米粥配什么有营养

早餐小米粥配山药，红枣它们在一起比较有营养，山药：山药是个宝，它不仅健脾养胃，还有药用价值，红枣：补血安神，补中益气

早餐小米粥配什么有营养

1、

小米粥配全麦面包、一个鸡蛋、一份蔬菜或水果，一份坚果，这样最营养。富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。

2、

小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方，小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

早餐小米粥配什么有营养

小米粥可以和包子搭配一起吃。包子也是中国的传统面点之一,有荤馅和素馅之分。如果搭配的是荤馅的包子,建议再搭配一份新鲜的蔬菜小炒或者一份水果。如果是素馅的包子,建议再加上一份水煮的鸡蛋。

早餐小米粥配什么有营养

早餐小米粥配山药熬，外加鸡蛋增加蛋白质更营养，因为小米粥养胃，鸡蛋有蛋白质可以增加身体的体质