1、
好处
（1）去除皱纹
随着人年龄的增长，身体肌肤的自由基会受到侵害，并且抗外界能力会有所下降。紫外线能力越强，人体就会衰老得越快。而葡萄籽还是能够高效的抗氧化清除自由基的一种美容护肤的产品，所以也吃葡萄籽是能够使皮肤变得更好起到除皱的作用。
（2）增加皮肤弹性
人体在摄入葡萄籽以后能够促进胶原蛋白交联，而使皮肤的弹性增加，另一方面就是葡萄籽能够清除自由基，防止皮肤过度的交联，保证了皮肤有弹性有光泽。
（3）祛斑
大家都知道维生素c能够抗自由基氧化，而葡萄籽是维生素c的20倍。所以也能够起到消除色斑和皮肤各种斑点的作用。
（4）使肌肤美白
现在人的肌肤会受到紫外线和各种化妆品的伤害，伤害的过程当中也会化了自由基，会导致皮肤表面大量的细胞死亡或者是代谢紊乱。有很多的有害物质没有办法排出体外，造成了皮肤色素的沉淀，加快了皮肤的老化和使皮肤颜色变得暗沉。而葡萄籽能够促进新细胞代谢，使皮肤变得更白更嫩。
（5）保湿
自由基是会攻击人的正常皮肤细胞，使皮肤细胞受到非常大的损伤，细胞膜受到损伤以后里面的水分就会流失，导致皮肤出现缺水的问题。而葡萄籽就能够保护新生的细胞，能够留住水分，达到保湿的效果。
（6）清除痤疮
出现痤疮是因为脂质堆积还有细菌造成皮肤的伤害，而葡萄籽就能够清除这些有害的物质，使皮肤变得更加的光滑，同时还能够起到愈合疤痕的作用。
2、
坏处
（1）会长痘痘
虽然葡萄籽对女性朋友的皮肤有美容的功效，但是也有一些女性的皮肤体质比较特殊，在不当服用葡萄籽后，虽然皮肤也能得到一定的改善，但是同时也会因此而长痘痘，所以，建议大家在服用葡萄籽的时候一定要注意自己的皮肤情况，如果服用后会长痘痘的话，建议最好咨询一下医生是否要继续服用。
（2）会便秘
虽然服用葡萄籽对我们的身体有很好的保健功效，但是如果大家不能按时按量的服用的话，就会对我们的肠胃消化功能造成影响，进而就可能会出现便秘的情况，大家都知道虽然便秘这种症状很常见，但是如果经常便秘对我们的身体健康也是有危害的，所以，所以希望大家可以按时按量的服用葡萄籽，尽量避免出现便秘的情况。
（3）会月经不调
有部分女性在服用葡萄籽后会出现月经不调的情况，或许大家在刚开始服用的时候不太容易察觉到，但是在服用一段时间后应该会清楚，在此建议那些发现服用后有月经不调症状的女性朋友们，一定要及时的停止服用，以免给身体带来更多的不适。