宝宝吃多了，可以采取以下办法改善。
1、
使宝宝处于半躺姿势，同时用手绕肚脐顺时针按摩，待半小时后，可以让孩子在地上进行适量的散步等轻微运动，多数经过一个小时以后，不适症状会逐渐消失。
2、
如果宝宝在进食很多的食物后出现腹胀，甚至腹部疼痛、情绪不安时，必要时可以采用催吐的办法。可以用勺子柄压迫宝宝舌体后部，以刺激咽部，从而使宝宝出现呕吐，将胃内过多的食物吐出。
因为孩子年龄较小、比较贪食、自控力差，所以家长要注意适当进行饮食的控制。