武当三丰养生十八式口诀

健康时间:2024-01-23 09:07:14
最佳答案

01、预备式

02、起式

03、退步崩式

04、顺拉单鞭

05、提手上式

06、搂膝拗步

07、野马分鬃

08、玉女穿梭

09、云手单鞭

10、

单鞭下式

11、

上步七星

12、

退步跨虎

13、

独立格挡

14、

进步搬捶

15、

如封似闭

16、

十字化手

17、

抱虎归山

18、

收式

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