李宏毅参加《变形计》是在第九季《此间少年》（2014.07.14播出）。
2014年，李宏毅参与录制湖南卫视生活类角色互换节目《变形计》。当时的他脾气暴躁，加上父母不经常在家陪伴他，导致他用一些暴力的行为来掩饰自己内心，经过农村交换生活后，他完成了蜕变。