、首先将谷麦用自来水浸泡，其中谷子的量要多一些，这样包谷可浸泡两三天，而麦子可泡制一天一夜，每12小时可换水一次;
2、
将泡制好的包谷、麦子、谷子冲洗干净后加入锅中蒸煮，待到煮滚后熄火闷熟;
3、
将煮好的包谷、麦子、谷子放凉后加入适量的药酒，基本上一斤加一两左右，然后再加入适量的蜂蜜搅拌均匀后装入保鲜袋中密封保存后加入冷冻中保存即可。