可以
练完八段锦是可以喝水的,并不会影响八段锦的效果。 八段锦是一项健身气功,练习是需要以动作再配合呼吸吐纳进行的,练完之后游出呼吸、出汗等,都会导致身体的部分水分流失,这时候会感觉到口渴,补充水分是正确且需要的。 但是注意,不要喝冰水、咖啡等,一杯常温凉白开、矿泉水或者温水都可以。