每100g无花果含热量仅为65大卡。
无花果热量通常不高。 无花果是一种低热量水果， 100克无花果热量约为65卡路里。无花果营养价值高，富含蛋白质和膳食纤维，每天食用5至6片新鲜无花果可以满足人体营养需求。
无花果热量高吗
无花果的热量不高，每100g无花果的热量大约是59大卡。无花果中的营养非常丰富，含有丰富的维生素C和花青素，能延缓衰老并抑制色素沉积。无花果中所含的粗纤维更是能促进肠胃蠕动，帮助消化，生津止渴。尤其是其中的脂肪酸还可以抑制脂肪堆积，吃无花果还可以起到减肥的效果。但是也要注意食用方法，尽量吃新鲜的无花果，不要吃果脯、果干这一类经过加工后的果子，因为其中含糖量过高，热量也较高。