想要保持积极乐观的心态，可以照着以下5点做
1.将注意力放在正面的信息上；
比如你生病了，你可以这样想，这是身体再向自己发警告了，你可以反思一下，自己是不是作息生活习惯有些问题，辛亏及早发现了，要不然可能会更严重。
2.保持健康的身体，爱上阳光雨露等周边事物；
3.可以用动作创造情绪，建立一些积极的心锚；
4.给自己一个承诺，满怀希望去实现它；
5.增加交际圈里的人脉资产，降低人脉负债。