木棉花晒干，可以用来泡茶、煲汤、入药，可以吃。
1、
饮品
清洗干净后，用热水冲开即可，在夏季不仅可以解暑，还可以当作日常的饮品来喝。
2、
烹饪和鲫鱼一起煲汤
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苦瓜木棉花牛肉汤，做法：苦瓜洗净，切开去瓤，切片;木棉花洗净，浸泡;牛肉洗净，切片状。锅中加入清水和姜片煮沸，放入苦瓜、木棉花，转中火煲45分钟，加入牛肉滚至熟，加盐酱油即可。功效：有利尿祛湿、明目解毒之效。