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75岁深蹲几次最好
综合
时间:2024-04-30 07:02:47
最佳答案
75岁的年龄属于老年人了,身体素质处于严重下降阶段,体能耐力也下降严重。我觉得这个年龄段的人,做深蹲动作每组10个左右最好,能很好的锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量。
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