靠谱。但是需要长期坚持吃效果才能看得见。颜如玉燕窝是正规燕窝品牌，口感还是很好的，软糯细腻，还有一点香甜的感觉，吃起来味道很好，分子量小，易容被人体所吸收，能够帮助人体补充快速流失的胶原蛋白成分，使得皮肤延缓衰老，起到抗初老的效果。