黑糖一般具有暖胃补肾养血的作用，建议可以早上早晨空腹喝一杯，一天一杯的量是可以的，每天早上起来用开水冲一杯，然后再吃早餐，这样有助于吸收里边的营养成分，过多的摄入糖分，并不利于身体健康，严重者会导致糖代谢的紊乱。望了解。